Ho iniziato la terapia cognitiva perché, dopo tanti anni passati ad assumere antidepressivi, volevo smettere di prenderli visto che mi ero convinta, e lo sono tutt’ora, che i problemi bisogna affrontarli per poterli risolvere.
Sono sempre stata una persona ansiosa, che pensava più agli altri che a se stessa, e se faceva qualcosa aveva paura di essere giudicata male oppure, prima di fare qualcosa, aveva bisogno dell’approvazione altrui. Tutto questo a causa della mia insicurezza e per la paura di sbagliare e di rimanere sola.
Con la terapia ho imparato ad affrontare le mie paure in modo diverso: ansia, solitudine, inadeguatezza, inferiorità… so che una parte di loro ci sarà sempre nella mia vita, ma con la terapia ho imparato a riconoscerle, controllarle ed affrontarle.